Cristina Marino consiglia come superare la prova costume
Cristina Marino ha dispensato consigli su come superare la prova costume in vista dell’imminente bella stagione. La bellissima e popolare attrice e influencer di fitness ha elencato alcuni punti fermi importanti: stile di vita salutare e sano, allenamento, alimentazione e riposo. La moglie del celebre attore Luca Argentero e mamma di Nina Speranza e Noè Roberto ha poi sfatato un falso mito sui carboidrati.
«È maggio e quindi iniziate a chiedermelo molto. Con due gravidanze è difficile tornare in forma. Io, devo essere sincera, in entrambe mi sono concessa dei lussi, non ho patito, ma ho seguito una sana e corretta alimentazione, questo ha fatto si che dopo il parto non avessi un gran lavoro da fare per tornare in forma», ha svelato l’influencer.
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«Un consiglio per la ritenzione? Io bevo adeguatamente – ha spiegato la mamma vip -, non troppo se devo essere sincera. Faccio uso di un drenante, specialmente quando fa molto caldo o mi sento gonfia. Ma anche mangiare sano è fondamentale, se non proprio il primo e più importante passo. Io mangio tutto: meno proteine e più carboidrati. Spesso pensate che i carboidrati facciano male, non è assolutamente così, anzi. La mia alimentazione è molto completa, fatta di tutti gli alimenti necessari di cui abbiamo bisogno. Seguo una corretta e adeguata alimentazione. E cerco di allenarmi come sapete una mezz’oretta tre o quattro volte la settimana».
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«Purtroppo non esistono miracoli. Esiste solo la determinazione che vi potete dare solo voi, costanza, allenamento e mangiare bene. Non esistono altri segreti», ha concluso Marino.
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